++++ "Fit durch den Herbst" Inmotion  Outdoor-Zirkel-Training in Bad Bodenteich ++++

„Fit duch den Herbst“- Inmotion  Outdoor Zirkel Training in Bad Bodenteich

Nach der Schnupperaktion im Frühjahr diesen Jahres mit dem Personal Trainer Andre Krohne startet der Kneipp Verein Bad Bodenteich e.V. nun ab Freitag,

dem 13. Oktober,18.00 Uhr mit einem einstündiges Outdoor Training im Kurpark am See an der Musikmuschel in Bad Bodenteich.

Weitere Termine sind der 20.10. , 03.11. und 10.11.2023 ebenfalls jeweils ab 18.00 Uhr.

Der "inmotion Outdoor Zirkel" ist ein Outdoor Fitness Programm in der Gruppe, welches für alle Altersstufen und Fitnessslevels geeignet ist. Es spricht Einsteiger ebenso an, wie fortgeschrittene Sportler. Das Training ist sehr funktionell aufgebaut und trainiert in einem Zirkeltraining alle 5 motorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Begleitet und angeleitet werden die Trainings von Herrn Krohne, so dass ein korrekte Ausführungen und Hilfestellungen gewährleistet sind. Im Training wird ebenfalls viel Wert auf „Natürlichkeit“ gelegt. Funktionelle Bewegungsabläufe, gezielte Stärkung der Körpermitte und des Rückens, bringen mittel-/langfristig viele positive Effekte für den Alltag und im Job mit sich. Gerade für Personen die viel im Sitzen und am Computer arbeiten ist das Training eine effektive Möglichkeit mit kurzer Trainingsdauer (max. 60 min.) und unter fachlicher Anleitung, starke physische Verbesserungen zu erzielen. Zudem genießen gerade Teilnehmer die viel im Büro arbeiten, die Bewegung an der frischen Luft und stärken durch die unterschiedlichen Umwelteinflüsse so zusätzlich Ihr Immunsystem und fördern Ihre Wahrnehmung für die Natur.

Für die Teilnahme reicht bequeme und dem Wetter angepasste Sportkleidung.

Eine Anmeldung für dieses Schnuppertraining ist aufgrund einer maximalen Teilnehmerzahl von 12 Personen notwendig. Für Mitglieder des Kneipp Vereins ist die Teilnahme kostenlos. Nichtmitglieder haben je Einheit einen Obolus von 5,- Euro vor Ort zu entrichten. Anmeldung bitte unter Tel. 05824/2099 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 ++++ Wieder Waldbaden mit dem Kneipp Verein Bad Bodenteich am

03. Juni 2023 ++++

Der Kneipp Verein Bad Bodenteich e. V. bietet am 03. Juni wieder gemeinsam mit Frau Krone als Kursleiterin das Waldbaden an. Diesmal geht es ins Wendland in den Wald bei Korvin nahe Clenze.

Die Wurzeln des Waldbadens liegen in Japan, dort heißt es „Shinrin Yoku“ und ist eine anerkannte und weit verbreitete Methode der Gesundheitsprävention. Ein Aufenthalt im Wald tut uns gut. Er hebt die Stimmung, baut Stress ab, stärkt das Immunsystem und macht einfach glücklich. Beim Waldbaden schlendert die kleine Gruppe etwa 2 Stunden mit Pausen gemeinsam durch den Wald. Sanfte Bewegungs- und Atemübungen, bewusstes Spüren und Achtsamkeitsübungen unterstützen unsere Aufnahmebereitschaft für die Schönheit und für die Wohltaten des Waldes. Im Frühling erwacht die Natur und weckt mit ihrer Grünkraft auch unsere Lebenskraft und unsere Lebensfreude.

Die Gruppe bewegt sich langsam und ruht zwischendurch auf dem Waldboden. Es ist keine besondere Kondition der Teilnehmer erforderlich. Gefragt sind festes Schuhwerk, angemessene Kleidung, eventuell Regenschutz, ein Sitzkissen und die Offenheit, Neues zu entdecken.

Start ist am Samstag, den 03. Juni 2023 um 11 Uhr. Treffpunkt: Korvin, Kreuzung Ortsmitte in der Straße von Clenze nach Reddereitz. Das Angebot ist für Mitglieder des Kneippvereins Bad Bodenteich kostenfrei, Nichtmitglieder zahlen 5 Euro.

Eine Anmeldung ist aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl (max. 8 Teilnehmer) unter 05824-985719 oder 0160-97326301 unbedingt erforderlich.

++++ Erlebnistanz vom Kneipp Verein Bad Bodenteich+++++

Altersgruppengerecht (ohne Hüpfen, Springen, schnelle Drehungen) und ohne Partner.

Die Seniorentanzgruppe des Kneippverein trifft sich

jeden Donnerstag um 15.00 Uhr im „Dein Raum“ in der Seeparkpassage in der Bergstraße in Bad Bodenteich.

Neueinsteiger (50+) sind jederzeit willkommen, wobei sich der Zeitpunkt jetzt zum Neustart für alle nach langer Pause besonders anbietet!

Weitere Details bei Kerstin Meyer unter 05824/3152 (Werktags ab 17 Uhr) oder einfach am Donnerstag zum Schnuppern vorbeikommen!

Es handelt sich hierbei um geselliges Tanzen ohne festen Partner, bei dem wirklich Jedermann mitmachen kann. Musik und Tanzschritte kommen aus nahezu allen Stilrichtungen.

Es tanzen grundsätzlich alle Teilnehmer gemeinsam, zum Teil auch im Sitzen. Tänzerische Erfahrung ist hierfür nicht erforderlich.

++++ Nordic Walking mit Betreuung ++++

Die Nordic Walking Gruppe des Kneipp Vereins trifft sich jeweils  am:

Dienstag und  am Donnerstag, ab 10.00 Uhr, Treffpunkt vor dem Waldbad Bodenteich.

Jeweils Samstags, 10.00 Uhr findet wieder ein freies Nordic Walking ohne Betreuung und in Eigenverantwortung statt.

Startpunkt ist ebenfalls vor dem Waldbad Bodenteich.

Gastwalkern müßten sich bitte bei einer Teilnahme nach Möglichkeit  vorher telefonisch unter 05824/1890 anmelden.

Rückfragen und Anmeldungen an den Übungsleiter Herbert Krüger, Tel. 05824/1890

... denn liebe Mitglieder und Gäste:   Walking und Nordic Walking

• schont die Gelenke und den gesamten Bewegungsapparat,
• ist optimaler Ausdauersport in jedem Alter,
• kräftigt hervorragend sämtliche Skelettmuskulatur,
• ist als "Fettkiller" bei der Gewichtsreduktion nicht zu schlagen,
• hält den Geist durch Körperkoordination fit.